Oorzaken van pols- en handklachten
Pols- en handklachten kunnen zich op veel manieren uiten: pijn, stijfheid, tintelingen, krachtsverlies of verminderde beweeglijkheid. Soms treden de klachten plotseling op, zoals na een val of verstuiking. In andere gevallen ontwikkelen ze zich geleidelijk door overbelasting, repeterende bewegingen of artrose.
De klachten kunnen zich beperken tot één specifieke plek, maar ook uitstralen naar de arm of vingers. In sommige gevallen is er sprake van zwelling, een doof gevoel of nachtelijke pijn die je slaap verstoort.
Er zijn veel verschillende oorzaken van klachten in de pols of hand. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende:
Carpaal Tunnelsyndroom (CTS)
Bij het carpaal tunnelsyndroom raakt de middelste handzenuw bekneld in de pols. Dit geeft tintelingen, gevoelloosheid of pijn in de hand en vingers, vooral ’s nachts of bij herhaalde bewegingen. Je kunt ook krachtverlies ervaren bij het vasthouden van voorwerpen.
Artrose in de pols of hand
Artrose zorgt voor stijfheid en pijn, vooral ’s ochtends of na rust. Je kunt een krakend gevoel ervaren bij bewegen en merkt vaak dat de kracht in je hand afneemt. De gewrichten kunnen gevoelig en gezwollen aanvoelen.
Peesontstekingen of peesirritaties
Een peesontsteking ontstaat vaak door overbelasting of herhaalde bewegingen. Dit veroorzaakt een zeurende of stekende pijn langs de pees, soms gepaard met zwelling of warmte. De pijn wordt erger bij bewegen of kracht zetten.
Verstuiking of letsel na een val
Na een misstap, val of ongeluk kunnen de banden, pezen of botstructuren in de pols beschadigd raken. Dit gaat vaak gepaard met zwelling, pijn en beperkte beweeglijkheid. Soms treedt er direct blauwe verkleuring of stijfheid op.
Overbelasting of RSI (KANS)
Klachten door herhaalde bewegingen of langdurige belasting komen veel voor bij computergebruik, tillen of repeterend werk. Dit wordt ook wel KANS genoemd: Klachten aan Arm, Nek en Schouder. Je voelt meestal een zeurende pijn, stijfheid of vermoeidheid in hand en pols, vaak aan het einde van de dag of na langdurig gebruik.
Wat kan de fysiotherapeut voor jou betekenen?
We beginnen altijd met een intake en lichamelijk onderzoek. Daarbij luisteren we goed naar je verhaal en bekijken we welke structuren in je pols of hand betrokken zijn bij de klacht. Ook letten we erop hoe de pijn verandert bij beweging of belasting.
Op basis van onze bevindingen stellen we samen een behandelplan op. Afhankelijk van je situatie kunnen we de volgende behandelmethoden inzetten:
-
Oefentherapie om je beweeglijkheid, kracht en coördinatie te verbeteren
-
Myofasciale therapie bij spierverhardingen of verhoogde spierspanning
-
Medical taping om je gewricht extra te ondersteunen
-
Praktisch advies over hoe je je hand of pols het beste kunt belasten, inclusief tips voor je werkhouding
-
Mobilisatietechnieken om de gewrichten soepeler te maken
Als het nodig is, nemen we contact op met je huisarts of specialist voor aanvullend onderzoek of overleg. Zo zorgen we dat je altijd de best mogelijke zorg krijgt.
Veelvoorkomende oorzaken van hand- en polsklachten bij artrose
Pols- en handartrose ontstaat vaak door overbelasting of slijtage van de gewrichten. Dit kan te maken hebben met herhaalde bewegingen, eerdere blessures of simpelweg veroudering van het kraakbeen. Herkenbare dagelijkse activiteiten die tot klachten kunnen leiden zijn onder andere:
-
Langdurig typen of computeren zonder goede ondersteuning
-
Regelmatig knijpen of draaien (zoals potjes openen of tuinieren)
-
Bepaalde sporten, zoals tennis, klimmen of golf
-
Werken met trillende gereedschappen of zware handenarbeid
-
Een val op de hand of pols
Deze bewegingen kunnen pijn en stijfheid veroorzaken, vooral bij het buigen, strekken of knijpen.
De tarieven voor pols- en handklachten
Op onze tarievenpagina vind je een duidelijk overzicht van alle behandelingen en vergoedingen. Ben je aanvullend verzekerd? Dan wordt fysiotherapie bij artrose volledig vergoed vanuit je aanvullende verzekering. In sommige gevallen zoals bij chronische artrose aan de hand of pols heb je bij een verwijzing van je arts recht op 12 behandelingen uit de basisverzekering. Controleer hiervoor altijd je polisvoorwaarden of neem contact met ons op.
Onze praktijk in Eersel en omgeving
Onze praktijk is gevestigd aan Gebint 73, 5521 WG Eersel, op een centrale en goed bereikbare locatie. We ontvangen cliënten uit de hele regio, waaronder Bladel, Hapert, Duizel, Steensel, Reusel en Bergeijk. Er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt en de praktijk is ook goed bereikbaar met de fiets of het openbaar vervoer.
Je wordt geholpen in een rustige en comfortabele omgeving door ervaren therapeuten die persoonlijke aandacht en kwaliteit centraal stellen.
Direct een afspraak maken bij pols- en handklachten
Wil je weten wat fysiotherapie bij pols- en handklachten in Eersel voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op. We plannen graag een intake voor je in.
📞 06 – 82 52 70 30
🌐 Of maak direct online een afspraak via de website.
