Lage rugpijn in Eersel

Veelvoorkomende oorzaken van lage rugpijn:

• Verkeerde houding of langdurig zitten

Langdurig in een gebogen of ingezakte houding zitten – zoals achter een bureau of in de auto – zorgt voor overbelasting van de onderrug en spierspanning.

• Plotselinge beweging of verdraaiing

Een abrupte draai, bukbeweging of opstaan in een verdraaide houding kan rugspieren of banden overbelasten of zelfs verrekkingen veroorzaken.

• Zwaar of verkeerd tillen

Zwaar of verkeerd tillen vergroot de kans op lage rugpijn door overbelasting van de spieren en de banden.

• Zwakke rompspieren

Wanneer buik- en rugspieren onvoldoende kracht en stabiliteit bieden, komt er extra druk op de wervelkolom te staan. Dit kan leiden tot instabiliteit of pijn.

• Weinig beweging of overgewicht

Een inactieve leefstijl vermindert de spierkracht en flexibiliteit. Extra lichaamsgewicht verhoogt bovendien de druk op de onderrug.

• Langdurige stress of spanning

Spanning in lichaam en geest zorgt vaak voor aanhoudende spierspanning in de rug, wat de klachten versterkt of in stand houdt.

Rugklachten ontstaan zelden door één duidelijke oorzaak. Vaak is het een samenspel van factoren die leiden tot pijn en bewegingsbeperking. Een grondige intake bij de fysiotherapeut helpt om die oorzaken goed in kaart te brengen.

symptomen van lage rugpijn

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn in de onderrug, soms uitstralend naar bil of been

• Stijfheid in de onderrug, vooral na rust of ’s ochtends

• Een zeurend of stekend gevoel bij beweging of lang staan

• Bewegingsbeperking bij bukken, draaien of opstaan

• Soms uitstraling naar het been, bijvoorbeeld bij een hernia

Bij Fysiocentrum Wouter Oomen in Eersel onderzoeken we zorgvuldig wat de oorzaak is van jouw rugpijn onderin de rug, zodat we gericht kunnen behandelen en herhaling helpen voorkomen. Maak nu een afspraak!

Wat kan de fysiotherapeut voor jou betekenen?

Bij Fysiocentrum Wouter Oomen in Eersel beginnen we altijd met een uitgebreide intake. Tijdens dit eerste consult nemen we ruim de tijd om je klachten in kaart te brengen. De fysiotherapeut onderzoekt zorgvuldig je houding, de beweeglijkheid van je wervelkolom, spierkracht en eventuele bewegingsbeperkingen. Ook bespreken we je dagelijkse belasting, werkhouding, sportactiviteiten en eventuele eerdere rugklachten.

Op basis van deze intake stellen we samen een behandelplan op maat op. Dit plan is afgestemd op jouw klachten, doelen en dagelijkse situatie. Daarbij staat niet alleen het verminderen van pijn centraal, maar ook het verbeteren van je algehele belastbaarheid, zodat je rugklachten in de toekomst minder snel terugkomen.

Behandelmogelijkheden bij lage rugpijn kunnen onder andere bestaan uit:

Oefentherapie:

Gerichte oefeningen helpen om de spierkracht en stabiliteit van je romp te verbeteren. Dit zorgt voor een betere ondersteuning van je wervelkolom en voorkomt overbelasting.

Mobilisatietechnieken: 

Zachte, manuele technieken verbeteren de beweeglijkheid van de wervelkolom. Dit kan de druk op gewrichten verminderen en de bewegingsvrijheid vergroten.

Manuele therapie:

Bij beperkte beweeglijkheid of blokkades in de wervelkolom kan manuele therapie uitkomst bieden. De manueel therapeut past specifieke technieken toe om gewrichten in de rug soepel te laten bewegen. Dit helpt niet alleen om pijn te verminderen, maar zorgt ook voor meer bewegingsvrijheid en een betere lichaamshouding.

Myofasciale therapie: 

Bij verhoogde spierspanning of aanwezige triggerpoints passen we myofasciale technieken toe om spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren.

Medical taping:

Elastische tape kan verlichting geven bij pijn en ondersteunen bij het bewegen. Dit wordt vaak ingezet als aanvulling op de behandeling.

Houdingsadvies en begeleiding bij een actieve leefstijl:

We geven praktische adviezen over ergonomie, til technieken en werkhouding. Ook helpen we je om beweging weer veilig op te bouwen, afgestemd op jouw belastbaarheid.

Tijdens het traject blijven we evalueren hoe het gaat. De behandeling wordt stap voor stap aangepast aan je voortgang. Ons doel is altijd: duurzaam herstel, minder pijn en een actieve terugkeer naar je dagelijkse activiteiten, met vertrouwen in je eigen lichaam.

Praktische tips bij lage rugpijn

• Blijf regelmatig in beweging, vermijd lang stilzitten.

• Wissel vaak van houding, zeker tijdens werk.

• Let op je zithouding: rechtop, voeten plat op de grond.

• Til met rechte rug en buig door je knieën.

• Versterk buik- en rugspieren met gerichte oefeningen.

• Vermijd plots zware inspanning, bouw rustig op.

• Probeer stress te verminderen, dit ontspant je rug.

• Slaap op een matras dat goede ondersteuning biedt.

Vergoeding van fysiotherapie bij lage rugpijn

Fysiotherapie bij lage rugpijn wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen hangt af van je polis. Zonder aanvullende verzekering betaal je de kosten zelf.

Bij chronische rugklachten kan vanaf de 21e behandeling vergoeding vanuit de basisverzekering gelden. Dit geldt alleen met een verwijzing van de arts én als de klacht op de chronische lijst staat. Artrose valt hier meestal niet onder.

Niet aanvullen verzekerd? Bekijk onze tarieven.

Onze praktijk in Eersel en omgeving

Onze praktijk is gevestigd aan Gebint 73, 5521 WG Eersel, op een centrale en goed bereikbare locatie. We ontvangen cliënten uit de hele regio, waaronder Bladel, Hapert, Duizel, Steensel, Reusel en Bergeijk. Er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt en de praktijk is ook goed bereikbaar met de fiets of het openbaar vervoer.

Je wordt geholpen in een rustige en comfortabele omgeving door ervaren therapeuten die persoonlijke aandacht en kwaliteit centraal stellen.

Direct een afspraak maken bij lage rugklachten 

Wil je weten wat fysiotherapie bij lage rugklachten in Eersel voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op. We plannen graag een intake voor je in.

📞 06 – 82 52 70 30

🌐 Of maak direct online een afspraak via de website.