Knieklachten in Eersel

Wat zijn knieklachten?

De knie is een complex gewricht dat dagelijks veel belast wordt. Het zorgt ervoor dat we kunnen lopen, bukken, traplopen en sporten. Omdat het gewricht zoveel gebruikt wordt, is het ook extra gevoelig voor blessures en overbelasting. Knieklachten kunnen ontstaan na een ongeval, door sport, slijtage of simpelweg door een verkeerde beweging.

Veel mensen ervaren pijn aan de voorkant van de knie, een zeurende pijn aan de binnenkant of stijfheid rondom de knieschijf. De pijn kan zich uiten tijdens het lopen, hurken, traplopen of zelfs in rust. Bij langdurige knieklachten is het belangrijk om tijdig een fysiotherapeut te raadplegen. Zo voorkom je dat de klacht verergert of chronisch wordt.

Welke soorten knieklachten zijn er?

Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben en variëren in ernst. Hieronder volgt een overzicht van veelvoorkomende knieproblemen, inclusief uitleg en tips voor behandeling en preventie.

Kniepeesontsteking / jumpers knee (springersknie)

Een overbelasting van de kniepees onder de knieschijf, vaak bij sporten met veel springen of rennen. De pijn verergert bij inspanning of traplopen.

Symptomen:

Pijn aan de onderzijde van de knieschijf, vooral bij inspanning

Stijfheid bij het opstaan of na rust

Gevoelige of gezwollen pees bij aanraking

Tips:

Geef de pees rust en vermijd overbelasting

Voer excentrische oefeningen uit onder begeleiding

Gebruik eventueel een patellabrace bij het sporten

Lopersknie (runners knee)

Een lopersknie veroorzaakt pijn aan de buitenzijde van de knie, vaak door wrijving van de iliotibiale band bij herhaalde buig- en strekbewegingen.

Symptomen:

• Stekende pijn aan de buitenkant van de knie

• Vaak na een bepaalde afstand of duur van het lopen

Tips:

• Verminder je trainingsintensiteit en -omvang tijdelijk.

• Voer rekoefeningen uit voor de iliotibiale band en versterk de heupspieren.

• Gebruik een foamroller om de spanning op de buitenzijde van het bovenbeen te verminderen.

Meniscusklachten

Meniscusletsels ontstaan vaak door draaibewegingen van de knie en kunnen leiden tot pijn, zwelling en bewegingsbeperkingen.

Symptomen:

• Pijn bij buigen of draaien

• Slotklachten (de knie ‘haakt’ of ‘klikt’)

• Zwelling en instabiliteit

Tips:

• Begin met een conservatief behandeltraject van fysiotherapie en oefentherapie.

• Voer oefeningen uit om de mobiliteit en kracht van de knie te verbeteren.

• Overweeg een operatie alleen als conservatieve behandelingen onvoldoende effect hebben.

Kruisbandletsel

Letsel aan de voorste of achterste kruisband kan leiden tot instabiliteit en pijn in de knie, vaak na een trauma.

Symptomen:

• Instabiel gevoel in de knie

• Zwelling en pijn direct na het incident

• Moeite met draaien en plots stoppen

Tips:

• Start met een revalidatieprogramma gericht op het herstellen van de mobiliteit en kracht van de knie.

• Werk aan het verbeteren van de stabiliteit en coördinatie van het kniegewricht.

• Overweeg een operatieve reconstructie bij ernstige instabiliteit of bij sporters met hoge belastingsniveaus.

Artrose in de knie

Knieartrose is slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht, wat leidt tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit.

Symptomen:

• Startpijn bij opstaan of na lang zitten

• Stijfheid en kraakgeluiden

• Geleidelijke toename van pijn en beperking

Tips:

• Blijf regelmatig bewegen om de gewrichtsfunctie te behouden; wandelen, fietsen en zwemmen zijn geschikte activiteiten.

• Voer spierversterkende oefeningen uit voor de bovenbeenspieren om de knie te ontlasten.

• Overweeg het gebruik van hulpmiddelen zoals een wandelstok of kniebrace bij ernstige klachten.

Pijn rondom de knieschijf (patellofemoraal pijnsyndroom)

Deze klacht veroorzaakt pijn aan de voorzijde van de knie, vaak bij traplopen, hurken of langdurig zitten.

Symptomen:

• Pijn bij traplopen, hurken of langdurig zitten

• Gevoel van ‘instabiele knieschijf’

Tips:

• Versterk de quadriceps en heupspieren om de knieschijf beter te stabiliseren.

• Vermijd activiteiten die de pijn verergeren en bouw de belasting geleidelijk op.

• Gebruik eventueel een patellabrace of tape ter ondersteuning.

Wat kan de fysiotherapeut voor jou betekenen?

Bij Fysiocentrum Wouter Oomen starten we altijd met een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek. We brengen je klacht in kaart, bespreken je medische voorgeschiedenis en analyseren je bewegingspatroon. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op.

Afhankelijk van de soort knieklacht maken we gebruik van verschillende behandelvormen:

• Oefentherapie gericht op spierversterking en stabiliteit van de knie
• Mobilisaties bij beperkte beweeglijkheid
• Medical taping ter ondersteuning van het herstel
• Advies over belasting, houding en dagelijkse activiteiten
• Eventueel echografie om pezen of structuren in beeld te brengen

Het doel is om de pijn te verminderen, de functie van het kniegewricht te verbeteren en herhaling te voorkomen. We begeleiden je stap voor stap richting herstel.

Wordt fysiotherapie bij artrose vergoed?

Ja, in veel gevallen wordt fysiotherapie bij artrose vergoed vanuit de basisverzekering. Dit geldt specifiek voor artrose aan de knie of heup. De vergoeding is als volgt geregeld:

• Vanaf de eerste behandeling heb je recht op 12 behandelingen per kalenderjaar uit de basisverzekering.

• Deze behandelingen vallen wél onder het eigen risico. Heb je jouw eigen risico nog niet (volledig) gebruikt, dan betaal je eerst zelf tot dit bedrag is verbruikt.

• Na deze 12 behandelingen kun je – als je een aanvullende verzekering hebt – mogelijk nog meer behandelingen vergoed krijgen uit jouw aanvullende pakket.

Bekijk onze tarieven als je niet verzekerd bent.

Onze praktijk in Eersel en omgeving

Onze praktijk is gevestigd aan Gebint 73, 5521 WG Eersel, op een centrale en goed bereikbare locatie. We ontvangen cliënten uit de hele regio, waaronder Bladel, Hapert, Duizel, Steensel, Reusel en Bergeijk. Er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt en de praktijk is ook goed bereikbaar met de fiets of het openbaar vervoer.

Je wordt geholpen in een rustige en comfortabele omgeving door ervaren therapeuten die persoonlijke aandacht en kwaliteit centraal stellen.

Direct een afspraak maken bij knieklachten

Wil je weten wat fysiotherapie bij knieklachten in Eersel voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op. We plannen graag een intake voor je in.

📞 06 – 82 52 70 30

🌐 Of maak direct online een afspraak via de website.